Sabemos que la alimentación esta estrechamente ligada con nuestra salud y la piel. Consideremos que la piel es el órgano mas grande de nuestro cuerpo, mantiene el agua dentro de nuestro sistema, regula la temperatura, protege nuestros órganos internos y a su vez, expulsa las toxinas.
A continuación, presentamos algunos super alimentos que protegen y cuidan nuestro adorado cascarón y además aportan con vitaminas y minerales de salud.
Camote, espinaca, zanahoria.
Reduce el crecimiento celular
Reduce las líneas de expresión y las arrugas
Previene el acné, el daño por la luz y la piel reseca
Atún, garbanzo,camote, papas, plátano
Regula el procesamiento de las grasas y las proteínas
Ayuda a producir ADN
Protege contra el daño celular y la deshidratación
Pimientos verdes rojos, naranja, kiwi, brócoli
Mejora el sistema inmune
Protege contra los radicales libres
Ayuda a producir colágeno
Repara tejidos y daños ocasionados por el sol
Salmón, sardina, yema de huevo
Crucial para el crecimiento óseo, la función nerviosa y el sistema inmune
Combate el acné
Colabora con la producción de colágeno
Reduce manchas y arrugas
Almendras, aguacate, semillas de girasol, trigo entero, avellana
Vital para las funciones inmunológicas y la salud vascular
Es antioxidante, previene el envejecimiento prematuro
Hortalizas de hoja verde y alimentos fermentados
Flora intestinal saludable
Necesaria para la formación de huesos y salud vascular
Promueve la producción de elastina
Ayuda a sanar moretones